気になる!アボカドの種茶ダイエット!

こんにちは!kazuneです!



今旬のダイエット方法


アボカドの種茶ダイエットが気になります!


アボカド

アボカドの種には「水溶性食物繊維」が含まれているんですって!


お茶にして飲む事で、お腹の中で膨らんでくれるんです。


食前などに飲むことで、自然と食事の量が減らせる=摂取カロリーが減らせるってことです♪


しかも通販などでは売ってない、自分で作るしかないという・・・


その方法は…。


アボカドの種茶

アボカドの種を半分に割り、1cm幅で横にスライスしていきます。


スライスするのは、水溶性食物繊維がより抽出されやすくするため。


このアボカドの種を1リットルの水で30分煮出します。


煮出すときは一度沸騰したお湯をコトコトと煮出すのがコツです。


赤くて綺麗な色のお茶が出来上がります。


食事の前に飲む他にも、好きな時にゴクゴク飲むのがオススメ。



アボカド

アボカドはスーパーで1個98円などで売っているので、1日1個として、


1ヶ月30個=2940円!



ちょっとしたサプリメントを飲むのとそんな変わりないですね。


しかも効果が超期待できるのですから!



kazuneも自宅の野菜室に確かアボカドが2個あったはず・・・


明日から連休!


早速作ってみようかな!


著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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