アワビのカロリー

アワビ
カロリー
73kcal  
※100gあたり

アワビは言わずと知れた高級食材で、中々口にすることができません。

生だとコリコリした歯ごたえで、熱を通すと驚くほどやわらかくなる貝です。

中華料理で使われるアワビは、一度茹でてから干したもので、ただでさえ高級食材なのに、手間隙かかっている分、干しアワビは更に上をいく高級食材になります。

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アワビを使った料理のカロリーは?

アワビ のステーキ

アワビのステーキ

カロリー
179kcal 
1人分
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
179kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

アワビをバターでステーキに仕上げたときのカロリーです。

アワビは熱を通すとふかふかにやわらかくなり、生では食べられないという人でも、おいしく食べることができます。


※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
アワビ の刺身

アワビの刺身

カロリー
86kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
86kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

アワビをお刺身にした時のカロリーです。

コリッコリの歯ごたえがたまりません。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
煮アワビ

煮アワビ

カロリー
54kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
54kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

アワビを醤油で煮付けたときのカロリーです。

煮たアワビは焼いたステーキとは違ったやわらかさです。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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