ババロアのカロリー

ババロア
カロリー
218kcal  
※100gあたり

ババロア はプルプルとした食感が特徴の洋菓子です。
卵や牛乳、砂糖、ホイップしたマナクリームなどをゼラチンで固めて作ります。
ゼリーともプリンとも違った食感で食べごたえがあるので、おやつに一つ食べると晩ご飯の量を減らすこともできるでしょう。
上手に取り入れていくと、ダイエットにも役立てることができると思いますが、ババロアには沢山の糖分が含まれていることも忘れないようにしなければいけません。

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ババロア を使った料理のカロリーは?

ヨーグルトのババロア

ヨーグルトのババロア

カロリー
96kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
96kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

生クリームの代わりにプレーンヨーグルトを使ったババロアのカロリーです。
普通は生クリームを使うので少し高めのカロリーになってしまいますが、ヨーグルトで代用すれば、カロリーカットできます。
爽やかな風味のさっぱりババロアをぜひお試しください!
カルシウムもたっぷり摂れるスイーツです。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
チョコレートのババロア

チョコレートのババロア

カロリー
355kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
355kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

クーベルチュールチョコレートを使ったババロアのカロリーです。
ココアパウダーが多く含まれるクーベルチュールチョコレートのほか、卵黄を入れることで風味豊かなババロアに仕上がりますよ!
口当たりもふんわりなめらかで美味しいババロアです。
甘い物が食べたいな……そんな時にお勧めします。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
桃のババロアケーキ

桃のババロアケーキ

カロリー
364kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
364kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

飾りに缶詰の桃を使った、見た目もキレイな桃のババロアケーキのカロリーです。
ホールで作れば、ちょっとしたパーティーメニューにもぴったりですよ!
生地に使う白桃を丁寧に裏ごしするのが、なめらかな舌触りを生むポイントですから、しっかり行いましょう。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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