クレープのカロリー

クレープ
カロリー
220~600kcal 
※100gあたり

クレープ はパンケーキの一種で、フランスのブルターニュ地方が発祥と言われています。
クレープ生地で巻く材料には、生クリームやカスタードクリーム、チョコレートクリーム、アイスクリーム、各種のフルーツなど色々なものがあります。
また、ハムやチーズ鶏肉、野菜などを包むと、おかずクレープ(ホットクレープ)として楽しむことができます。
また、生地を何層にも重ねたミルクレープも多くの人に人気です。

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クレープ を使った料理のカロリーは?

クレープシュゼット

クレープシュゼット

カロリー
177kcal 
1枚分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
177kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

生地にオレンジソースをまとわせたクレープシュゼットのカロリーです。
フランスのスイーツとして知られていますね。
いつも食べているクレープとは違って、何となく高級感漂うクレープシュゼットを味わってみませんか?
オレンジの香り・酸味とともに、さっぱりと食べられます。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
そば粉のクレープ

そば粉のクレープ

カロリー
196kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
196kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

そば粉を使ったクレープのカロリーです。
そば粉を使ったものは『ガレット』とも呼ばれていて、普通に薄力粉を使う生地よりもヘルシーに仕上がるので、ダイエットにもお勧めです!
上の画像のように半熟卵をのせればおかず系、バナナなどのフルーツを併せればスイーツ系のクレープになります。組み合わせる食材によって、色んな味を楽しめるでしょう。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
いちご入りミルクレープ

いちご入りミルクレープ

カロリー
635kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
635kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

生クリームを使ったミルクレープにいちごを入れたときのカロリーです。
見た目にも可愛いこのクレープ、生クリームをたっぷり使っていることもあって、カロリーは高めです。
ただ、その生クリームにはカルシウムや良質のたんぱく質などが含まれているので、栄養満点のスイーツとも言えます。
クレープ生地は薄く焼き、丁寧に重ねると綺麗な層ができますよ。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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