大福のカロリー

大福
カロリー
235kcal 
※100gあたり
主な栄養素

大福 は餡をお餅で包んだ和菓子です。
沢山の砂糖を使った餡とお餅との組み合わせということで、高カロリーに感じますが、腹持ちがいいのが大福の特徴。
中の具に餡だけでなく豆類や果物などを入れると、色んな味が楽しめます。
また、餡を入れずにカスタードクリームやチョコレートクリームなどを入れたものは、洋風の大福になりますね。
味のバリエーションが豊かな点も、大福が人気の理由かもしれません。

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大福 を使ったスイーツのカロリーは?

黒豆大福

黒豆大福

カロリー
211kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
211kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

黒豆の甘煮を使った黒豆大福のカロリーです。
白玉粉を使い、電子レンジで簡単に作ることができますよ。
あまり砂糖が使われていない黒豆を入れると、カロリーダウンできてヘルシーになります。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
アイス大福

アイス大福

カロリー
334kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
334kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

餡の代わりにアイスをお餅で包んだアイス大福のカロリーです。
アイスを使うということでカロリーが気になるところですが、お餅を作る際に砂糖を少し多めに入れると、硬くなりにくいですよ。
カロリーは低脂肪アイスを使うことで、コントロールしましょう!

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
大福ホットサンド

大福ホットサンド

カロリー
512kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
512kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

大福そのものをパンに挟んだホットサンドのカロリーです。
大福のアレンジメニューは、いかがですか?
日にちが経って硬くなってしまった大福も、こうすればトロリ感が復活します!
ちょっとした軽食にお勧めですよ。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

キャノライン
キャノライン
恋愛テクを勉強している女性ライターです。恋愛のテクニックや性別によるアプローチの違いを日々研究してます。10年後には恋愛マスターになってやる、絶対に。

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