揚げせんべいのカロリー

揚げせんべい
カロリー
465kcal 
※100gあたり

揚げせんべい と一口に言っても、使う材料などによって様々な種類があります。
そのため、栄養素やカロリーも異なります。
カロリーについては、油を使って揚げる分だけ高めになるので、特にダイエット中は控えたほうがいいでしょう。
腹持ちがいいせんべいは間食予防になりますが、食べるのなら少量で我慢しましょう。
また、使う油を低カロリーものにしてみるのもいいかもしれません。

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揚げせんべい を使ったスイーツのカロリーは?

米粉のエビ揚げせんべい

米粉のエビ揚げせんべい

カロリー
79kcal 
1人分(3枚)の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
79kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

米粉と桜エビを使った揚げせんべいのカロリーです。
サクサクの軽い食感が後を引きます!
生地がちぎれやすいので、少しずつ延ばしていくようにしましょう。
米粉を使っているので、若干ヘルシーです。
簡単に作れるので、ぜひお試しください。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
煮干し揚げせんべい

煮干し揚げせんべい

カロリー
261kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
261kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

煮干しと残り物のご飯を使った揚げせんべいのカロリーです。
これは、揚げるというよりも油をたっぷりめにして煮干しを加えたご飯を焼きつける感じにします。
残り物のご飯がお手軽な揚げせんべいに早変わりしてしまいますよ。
めんつゆと青海苔で風味豊かに仕上げましょう!

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
揚げせんべいアイスクリーム

揚げせんべいアイスクリーム

カロリー
243kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
243kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

バニラアイスに市販の歌舞伎揚げせんべいをトッピングしたときのカロリーです。
和洋折衷の簡単スイーツはいかがですか?
歌舞伎揚げせんべいのサクサク感と塩気がバニラアイスの美味しさを引き立ててくれます。
いつもの揚げせんべいに飽きたら、このようにちょっとアレンジするのもお勧めです

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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