びわのカロリー

びわ
カロリー
40kcal  
※100gあたり

びわ は5月から7月初めくらいまでしか出回らない貴重な果物です。
初夏の訪れを感じさせてくれる果物の一つとも言えるでしょう。
スーパーなどでびわを見かけると、つい手が伸びてしまいます。
びわのカロリーは低く、ビタミン類やカリウムなど美容や健康に役立つ栄養成分が豊富に含まれています。
色鮮やかでヘタのしっかりしたものが美味しいですよ。
それほど日持ちはしないので、新鮮なうちに早めに食べるようにしましょう。

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びわ を使ったスイーツのカロリーは?

びわ のコンポート

びわのコンポート

カロリー
98kcal 
1人分
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
98kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

びわを使ったコンポートのカロリーです。
丸いびわの形を生かした、可愛い見た目のコンポート!
煮汁に少しリキュールを加えると、より一層美味しくなりますよ。
初夏の訪れを感じながら、ちょっぴりお洒落なスイーツはいかがですか?

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
びわ ゼリー

びわゼリー

カロリー
20kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
20kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

びわをまるごと一つ使った、とても贅沢なゼリーのカロリーです。
普通の砂糖ではなく、カロリーゼロの自然派甘味料を使うことで、かなりカロリーが抑えられます。
寒天は食物繊維が豊富なので、腸内のお掃除に役立ち、美容効果にもつながりますね!
よく冷やして食べましょう。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
びわ 酒

びわ酒

カロリー
290kcal 
グラス1杯分
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
290kcal グラス1杯分
0kcal
2200kcal

びわを使った果実酒のカロリーです。
果実酒は優しい甘さで女性を中心に人気ですが、びわ酒のその一つですね。
びわの他、レモンと氷砂糖、ホワイトリカーで作ります。
氷砂糖の量を調節することで甘さだけでなく、カロリーもセーブすることができます。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

キャノライン
キャノライン
恋愛テクを勉強している女性ライターです。恋愛のテクニックや性別によるアプローチの違いを日々研究してます。10年後には恋愛マスターになってやる、絶対に。

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