メロンのカロリー

メロン
カロリー
42kcal 
※100gあたり

メロン はスイーツのトッピングやデザートとして食べているので、果物だと思われていますが、実はウリ科キュウリ属の野菜に分類されるのを知っていますか?
メロンに含まれる栄養分によって、身体のむくみ解消や高血圧の予防に効果があると言われ、他にも貧血予防や便秘改善、アンチエイジングなど様々な効果に期待があるのです。
美味しいメロンの見分け方は、網目が細かくずっしりとした重さのある、メロンの良い香りがするものを選ぶと良いでしょう。

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メロン を使った料理のカロリーは?

ブランデーカットメロン

ブランデーカットメロン

カロリー
35kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
35kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

カットしたメロンにブランデーをかけた時のカロリーです。
メロンに一工夫すると大人も楽しめるデザートメニューができます。
簡単に作れるので、レッツチャレンジ!

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
メロンかき氷

メロンかき氷

カロリー
92kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
92kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

かき氷器で氷を削り、メロンシロップをかけた時のカロリーです。
お祭りなどで見かけることの多い夏の風物詩「かき氷」。
最近のかき氷はただシロップかけるだけでなく、メロンの果肉が入っているものもあります。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
クリームメロンソーダ

クリームメロンソーダ

カロリー
201kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
201kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

メロンシロップと炭酸水を混ぜて、トッピングにソフトクリームやアイスクリームをのせた時のカロリーです。
炭酸のシュワシュワ感とメロンシロップの程よい甘さに、ソフトクリームのまろやかさが合わさったドリンクです。
子供も大人も大好きなクリームメロンソーダは、簡単に作れます。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
メロンパン

メロンパン

カロリー
267kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
267kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

メロンの果肉と果汁を生地に入れて、パンを焼いた時のカロリーです。
通常販売されているメロンパンにはメロンは入ってなく、生地の上に切り込みを入れて、グラニュー糖をふりかけて焼いたパンのことを言います。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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