おこしのカロリー

おこし
カロリー
383kcal 
※100gあたり

おこし は、お米やごまなどの材料をシロップで固めた和菓子のことです。
一口に『おこし』と言っても、その食感の違いなどからいくつかの種類に分けられます。
関東地方のお土産品の定番『雷おこし』も広く知られていますね。
おこしにあまり馴染みがない若い人向けに、ミルクキャラメルやアーモンド、ピーナッツなどを加えた洋風のおこしもあり、人気を集めています。
色々な 種類のおこしを食べ比べしてみるのもたのしいかもしれません。

ちなみにシロップや砂糖を使っていますし原料がお米なので、カロリーはそれほど低くありません。ですが、お米を使ったお菓子は腹持ちがよく、食べ過ぎを防ぐことができるため、食べ方を工夫することで、ダイエットにも役立てられるでしょう。

スポンサードリンク

おこし を使ったスイーツのカロリーは?

おこしシリアル

おこしシリアル

カロリー
約240kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
約240kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

おこし をシリアル代わりにして、ドライフルーツと牛乳を加えたときのカロリーです。
自分で買うことはあまりなくても、お土産などに頂くことが多いおこしをシリアル代わりにしましょう。
使うおこしや牛乳、ドライフルーツの種類によってカロリーが変わってくるので気をつけてくださいね。
甘めのおこしを使うなら、ドライフルーツは少なめにしたほうがいいかもしれません。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
黒豆と雛あられのおこし

黒豆と雛あられのおこし

カロリー
252kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
252kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

雛あられとマシュマロ、黒豆、バターを使った変わりおこしのカロリーです。
余ってしまいがちな雛あられやマシュマロを使って、美味しいおこしができますよ!
黒豆の食感がいいアクセントになります。
ヘルシーなおやつとして、是非どうぞ!

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

スポンサードリンク
スポンサードリンク
カロリー のカテゴリーで登録された記事


ダイエット新着

メイク・コスメ新着