梨のカロリー

梨
カロリー
73kcal  
※100gあたり
主な栄養素

シャリシャリとした触感の梨は二十世紀が有名です。

みずみずしくて喉が渇いている時は、ジュースを飲むより梨を食べる方がいいでしょう。

そのまま食べるのが一番おいしい食べ方ですが、様々な料理やスイーツに使われているだけではなく、お肉をやわらかくする働きもあることから、梨のすりおろしたものを肉にまぶして漬け込むのに使われたりもします。

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梨を使った料理のカロリーは?

梨 のタルト

梨のタルト

カロリー
338kcal 
1人分
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
338kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

梨のタルトは洋ナシでも作られますが、普通の梨では違った触感のタルトを味わうことが出来ます。

1人前でもある程度カロリーがありますので、おいしいからと言って食べすぎには注意です。


※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
梨 のシロップ煮

梨のシロップ煮

カロリー
105kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
105kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

梨と薄切りの生姜を砂糖とレモン汁でコトコト煮込んだときのカロリーです。

生姜が入っているのでヘルシーで身体が温まります。

硬さはお好みで。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
梨 の洋酒がけ

梨の洋酒がけ

カロリー
30kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
30kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

梨半分にホワイトキュラソーをかけました。

あればミントの葉を添えてみましょう。

そのまま食べるより、なんだかちょっと大人の食べ物になります。

恋人に食事をもてなしたあとのデザートにぴったりですね♪

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
梨 のスムージー

梨のスムージー

カロリー
46kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
46kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

梨を牛乳、ハチミツ、プレーンヨーグルト、レモン汁でスムージーにした時のカロリーです。

ヨーグルトの爽やかさの中に梨の甘みがマッチしたスムージです。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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