洋梨のカロリー

洋梨
カロリー
54kcal 
※100gあたり
主な栄養素

洋梨 は西洋梨とも言われます。
丸みを帯びた和梨と違い、三角錐に近いような形をしているのが特徴的です。
また、洋梨はねっとりした食感で香りも芳醇!
お馴染みのラ・フランスのほか、バートレットやル・レクチエなど、いくつかの品種があります。
洋梨は和梨に比べて水分量が少ないこともあり、カロリーは少し高めになります。

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洋梨 を使った料理のカロリーは?

洋梨のソテー

洋梨のソテー

カロリー
116kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
116kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

洋梨 をたっぷりのバターでソテーしたときのカロリーです。
くし切りにした洋梨をほんのり色づくまでソテーするだけのお手軽スイーツ!
最後にお好みで、シナモンパウダーを振りかけましょう。
アイスクリームを添えても美味しいですね♪

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
洋梨のパイ

洋梨のパイ

カロリー
168kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
168kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

洋梨 と冷凍パイシートで作ったパイのカロリーです。
冷凍のパイシートを使えば、手早く簡単に美味しいパイが作れますよ。
出来上がったパイにバニラアイスを添えたり、ベリーソースをかけてもいいです。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
洋梨のタルト

洋梨のタルト

カロリー
545kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
545kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

ラ・フランスを使ったタルトのカロリーです。
サクサクのタルト生地とアーモンドクリームに、風味豊かな洋梨がよく合います。
美味しい洋梨が手に入ったら、ぜひ作ってみてくださいね♪
ホームパーティーにもお勧めです!

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

キャノライン
キャノライン
恋愛テクを勉強している女性ライターです。恋愛のテクニックや性別によるアプローチの違いを日々研究してます。10年後には恋愛マスターになってやる、絶対に。

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