プチトマトのカロリー

プチトマト
カロリー
29kcal  
※100gあたり

プチトマト(ミニトマト)と呼ばれているものは、5~30g程度の小さいサイズの総称です。

プチトマトには多くの品種があり、色や形も様々。

栄養価も普通サイズのトマトに比べて高いと言われていて、その分カロリーも少し高くなります。

甘みも小さなものほど強くなる傾向があるとか……。

カロリーが高いといっても、100gで29kcalしかなく、野菜なのでヘルシーなことに変わりありません。

プチトマトをおやつ代わりに食べる人もいるのではないでしょうか。

色んな品種を食べ比べするのも楽しいかもしれませんね。

スポンサードリンク

プチトマトを使った料理のカロリーは?

冷やしプチトマト

冷やしプチトマト

カロリー
31kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
31kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

プチトマトを凍らせて麺つゆをかけて食べる、冷やしプチトマトのカロリーです。

暑い季節に嬉しいひんやりメニューです!

ヘタを取って一晩凍らせたプチトマトの皮をむき、麺つゆをかけて食べましょう。

千切りした青じそを添えて、爽やかさをプラス♪


※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
トマトパスタ

茄子とアーモンドのトマトパスタ

カロリー
458kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
458kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

プチトマトと茄子を使ったパスタのカロリーです。

トマトソースにプチトマトを使います。

スライスアーモンドを加えると、食感のアクセントになりますよ。

茄子と相性がいいトマトをパスタで存分に味わいましょう!


※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
プチトマト のブルスケッタ

プチトマトのブルスケッタ

カロリー
288kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
288kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

プチトマトを使ったブルスケッタのカロリーです。

バルサミコ酢とはちみつを混ぜたソースにプチトマトをよく絡めましょう。

プチトマトはバケットとの相性も抜群です♪

休日のブランチなどにもいいですね。


※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

スポンサードリンク
スポンサードリンク
カロリー のカテゴリーで登録された記事


ダイエット新着

メイク・コスメ新着