レモンのカロリー

レモン
カロリー
54kcal 
※100gあたり

レモン は別名でクエンとも呼ばれ、クエン酸の名前の由来となった果物です。
クエン酸はレモンなどを食べた時にすっぱいと感じた時のすっぱさで、疲労回復や美肌効果などに効果が期待されています。
レモンは香りが良いことから芳香剤や料理の香り付けとして使われることも多いです。
美味しいレモンの見分け方は、皮にツヤとハリのあり、形が整った色の良いものです。

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レモン を使った料理のカロリーは?

レモンパイ

レモンパイ

カロリー
287kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
287kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

レモンの皮や汁を使って、レモンパイを作った時のカロリーです。
薄力粉などで作ったパイ生地にすりおろしたレモンの皮や汁、バターなどで作ったレモンクリームを生地に流し込み、卵白と砂糖、レモン汁を加えて作ったメレンゲをレモンクリームの上に乗せてオーブンで焼きます。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
秋刀魚の塩焼き~レモン添え~

秋刀魚の塩焼き~レモン添え~

カロリー
321kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
321kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

塩を振って、こんがり焼いた秋刀魚にレモンを添えた時のカロリーです。
秋刀魚の程よい塩加減とレモンの酸味がさっぱりとした味わいに仕上げてくれます。
秋の味覚の秋刀魚にレモンをかけて食べてみましょう。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
レモンとサーモンのカルパッチョ

レモンとサーモンのカルパッチョ

カロリー
389kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
389kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

サーモンや玉ねぎ、レモンなどを切ってお皿に盛り付けて、チーズやEVオリーブ油をかけた時のカロリーです。
EVオリーブ油の豊かな風味とレモンのフルーティーな香り、玉ねぎのシャキシャキ感とチーズのコクが合わさった贅沢な味わい。
パーティーメニューやおもてなしレシピとしても使えます。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
レモンと鶏のからあげ

レモンと鶏のからあげ

カロリー
398kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
398kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

カラっと揚がったからあげにレモンをかけた時のカロリーです。
大人から子どもまでに幅広く人気のある、からあげにレモンを追加した1品。
鶏肉の肉汁とレモンのほのかな酸味が口の中で混ざりあって、とても美味です。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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