あられのカロリー

あられ
カロリー
381kcal 
※100gあたり

あられ はお餅と同じ原料のもち米から作られていて、昔から日本人に親しまれてきました。
あられと似ているおかきも、もち米で作られていますが、その違いと言えば大きさくらいでしょうか。
あられというのは主に関東地方での呼び名で、霰(あられ)と同じような形をしていることから、この名前が付けられました。
砂糖を使った甘い味、醤油を使ったしょっぱい味、梅肉エキスを使った酸っぱい味など、味のバリエーションも豊富で、幅広い年代に好まれます。

お米が原料ということでカロリーはそれほど低くはないですが、腹持ちが良いため、ある意味ではダイエット向きのお菓子と言えるかもしれません。

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あられ を使ったスイーツのカロリーは?

基本のあられ

基本のあられ

カロリー
128kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
128kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

切り餅を使って塩で味付けしたものと、砂糖醤油で味付けしたあられのカロリーです。
市販の物もいいですけど、あられって手作りできるんですよ!
お餅を小さくカットして乾燥させたものを揚げるだけ。
あとは、塩を振ったり、砂糖醤油に絡めたりして食べましょう。
とても簡単に作れるので、買ったお餅が余ってしまったときなどに是非お試しください。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
ひなあられ

ひなあられ

カロリー
118kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
118kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

ご飯で作ったひなあられのカロリーです。
残り物のご飯さえあれば、簡単に美味しいひなあられが出来ます。
甘党の人は砂糖を多めに入れると、甘さが強めのあられに仕上がるのでお試しを。
その代わり、カロリーが高くなりますから、その点は気をつけましょう。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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