スポンジケーキのカロリー

スポンジケーキ
カロリー
298kcal 
※100gあたり

スポンジケーキ は、様々な洋菓子のベースとなる生地の一つです。
このスポンジケーキを基本にして、ショートケーキやチョコレートケーキ、ロールケーキなどバリエーション豊かなケーキを作ることができます。
口に入れた瞬間、ふわっと溶けるようなやわらかい生地に仕上げるためには、材料を混ぜる際いかに空気を含ませるかがポイントになります。
美味しい洋菓子を作れるかは、スポンジケーキの出来次第と言ってもいいでしょう。

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スポンジケーキ を使ったスイーツのカロリーは?

基本のスポンジケーキ

基本のスポンジケーキ

カロリー
163kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
163kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

基本となるスポンジケーキのカロリーです。
このスポンジ生地を上手に焼けるかどうかで、色んなケーキの味が左右されます。
新鮮な卵をよく泡立てることが、ふんわりと口溶けのいいスポンジ生地に仕上げるポイントになります。
また、材料を入れるタイミングなども大切です。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
ホワイトチョコレートケーキ

ホワイトチョコレートケーキ

カロリー
325kcal 
1個分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
325kcal 1個分の場合
0kcal
2200kcal

ホワイトチョコレートを使ったスポンジケーキのカロリーです。
ふんわりとした生地に仕上げるため、卵白はしっかり泡立てましょう。
細かく削ったホワイトチョコレートをホイップクリームに混ぜてもいいですし、スポンジケーキ全体にまぶしてもいいでしょう。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
バナナケーキ

バナナケーキ

カロリー
256kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
256kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

スポンジ生地の中に、バナナとクルミを混ぜたバナナケーキのカロリーです。
冷蔵庫で冷やすとしっとり感が増して、より美味しく食べられます。
バナナもクルミも健康・美容のためにとてもいいので、綺麗になりたい女性にお勧め!
バナナの香りがほんのり広がる優しい味わいのケーキですよ。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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