スイートポテトのカロリー

スイートポテト
カロリー
344kcal 
※100gあたり

スイートポテトは英語で『さつまいも』を意味しますが、日本ではスイーツを指すことが多いですね。
さつまいもは洋菓子にも和菓子にも使われますが、中でもさつまいもの素朴な甘さを生かしたスイートポテトは、沢山の人に親しまれています。
明治時代、東京の洋菓子店の職人によって考案されたのが始まりです。スイートポテトを海外のスイーツと思っている人もいるかもしれませんが、実は日本発祥なんです。
さつまいもを丁寧に裏ごしすることで、滑らかな舌触りのスイートポテトに仕上がります。

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スイートポテトを使ったスイーツのカロリーは?

スイートポテトパイ

スイートポテトパイ

カロリー
222kcal 
1個分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
222kcal 1個分の場合
0kcal
2200kcal

パイ生地とスイートポテトがコラボしたときのカロリーです。
しっとりしたさつまいもは、サクサクのパイ生地との相性も抜群!
砂糖とバター、卵黄だけでなく、はちみつや生クリームを混ぜると、とても滑らかになります。
フードプロセッサーを使えば、簡単にできますよ。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
変わり種スイートポテト

変わり種スイートポテト

カロリー
107kcal 
1個分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
107kcal 1個分の場合
0kcal
2200kcal

裏ごししたさつまいもの表面にたっぷりシナモンをまぶした変わり種スイートポテトのカロリーです。
シナモン好きの人にはお勧めのスイーツです。
普段食べているスイートポテトとは違う味わいをお楽しみください!
裏ごししたものをさつまいもの形にまとめると、見た目にも楽しいスイートポテトが出来上がります。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
スイートポテトマフィン

スイートポテトマフィン

カロリー
441kcal 
1個分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
441kcal 1個分の場合
0kcal
2200kcal

マフィンにスイートポテトを挟んだときのカロリーです。
パンタイプのマフィンに、丁寧に裏ごしして作ったスイートポテトのペーストを挟みましょう。
パン生地から手作りするのは時間がかかりますが、そのぶん美味しいマフィンができます。
おやつとしてだけでなく、休日のブランチなどにも食べたい一品です!

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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