タルトのカロリー

タルト
カロリー
293kcal 
※100gあたり

タルト とは、フランス語で円形の浅い型のことを言います。
古代ゲルマン民族が、夏至のお祭りの際に太陽をかたどって作ったという説があります。
現在では、ビスケット状の生地やパイ生地の上に、クリームやフルーツなどを盛りつけたものを『タルト』と呼んでいます。
タルト生地に使う材料や上に乗せるクリームやフルーツの種類によって、様々なバリエーションがあります。
ダイエットには不向きと思われがちなタルトですが、生地やフィリングの種類によってカロリーにも差が出ます。

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タルト を使ったスイーツのカロリーは?

低カロリーのチーズタルト

低カロリーのチーズタルト

カロリー
155kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
155kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

カッテージチーズを使ったチーズタルトのカロリーです。
一般的にはクリームチーズを使いますが、カッテージチーズにして、タルト生地にもバターを使わないようにすると、カロリーを普通のチーズタルトの半分に抑えられます。
バターを使わないぶん軽く仕上がり、カッテージチーズの風味が際立つチーズタルトになります。
ダイエット中のおやつにもピッタリですよ。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
りんごのタルト

りんごのタルト

カロリー
293kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
293kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

りんごをふんだんに使ったりんごタルトのカロリーです。
食物繊維が豊富に含まれているりんごを使うことで、便秘解消にも役立つでしょう。
そうすると、ダイエットにもつながりますし、美肌効果も期待できますね!
温かいりんごのタルトに冷たいアイスクリームを添えても美味しく食べられます。
使うりんごの品種は、紅玉や国光がお勧めです。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
いちごのタルト

いちごのタルト

カロリー
353kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
353kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

いちごをコレでもか!というほどたくさん使ったいちごタルトのカロリーです。
いちごの赤い色が目を引き、見た目にも可愛いタルトですね。
ペクチンやビタミンCなどの成分が含まれているいちごは、腸内環境の正常化やシミ・そばかす予防に効果的と言われます。
数あるタルトの中でも見た目の可愛さも手伝って、高い人気を集めるいちごのタルト。
ダイエット中のご褒美に手作りしてみませんか。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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