てんぐさのカロリー

てんぐさ
カロリー
144kcal(素干し)154kcal(角寒天)  
※100gあたり

てんぐさ は寒天やところてんの原料になる海草です。

オゴノリとも呼ばれ、これを煮溶かしてこしたものを型に入れてかためたものをところてん、水分を脱いたものが寒天になります。

寒天やところてんだけではなく、シャーレで細胞や菌類を培養する寒天培地の素材としても研究者に使われている素材です。

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ところてん、寒天を使った料理のカロリーは?

ところてん

ところてん

カロリー
2kcal 
※100gあたり
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
2kcal ※100gあたり
0kcal
2200kcal

カロリーを見て驚きませんか?
ところてんは100gあたり、たったの2kcalしかないのです。

200g食べてもたったの4kcalです。
タレをかけたところで気にするほどのカロリーではないですね。
ダイエットにはピッタリの食材です。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
水羊羹

水羊羹

カロリー
170kcal 
※100gあたり
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
170kcal ※100gあたり
0kcal
2200kcal

贈答品のカップ容器に入っている水羊羹は1個100gないものがほとんどです。

甘くてすっきりした喉ごしで、ちょっと小腹がすいたときにおすすめです。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
クリームあんみつ

クリームあんみつ

カロリー
239kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
239kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

画像のクリームあんみつからアイスクリームを脱くと、175kcalになります。

アイスクリームの代わりに、みかんと桃を2切れずつプラスすると198kcal。

お腹の持ちもとても良いのでオススメです。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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