ワッフルのカロリー

ワッフル のカロリー
カロリー
256kcal(カスタード)237kcal(ジャム)  
※100gあたり

ワッフル と聞いて、そんなものを思い浮かべますか?
格子状の模様が入った四角い形をしたものですか?
それとも、上の写真のように円形のスポンジ生地にカスタードクリームなどをのせ、二つ折りにしたものですか?
どちらのワッフルも美味しいですよね。生クリームやカスタードクリーム、チョコレートソースなどが使われるため、カロリーは高めです。
くれぐれも、食べ過ぎには注意しましょうね。

下記では、格子模様のベルギーワッフルを使ったスイーツのカロリーを紹介します。

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ワッフル を使ったスイーツのカロリーは?

ベリーチョコワッフル

ベリーチョコワッフル

カロリー
524kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
524kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

プレーンのベルギーワッフルにチョコレートソースをかけ、いちごやラズベリーをトッピングしたときのカロリーです。
一口頬張ると、ベリーの甘酸っぱさが口いっぱいに広がります♪
ホイップクリームやチョコレートソースなどを使っているのでカロリーは高めになります。
そこは、脂肪分や砂糖の量が少ないものを選んだり、食べる量を減らすなどしてコントロールしましょう。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
ワッフルのアイスサンド

ワッフルのアイスサンド

カロリー
341kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
341kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

ワッフルにアイスクリームを挟んだときのカロリーです。
とても簡単に作れるこのスイーツは、おやつにピッタリ!
ワッフルや中に挟むアイスクリームの種類を変えるだけで、色んな味を楽しめますよ!
お手軽なワッフルのアイスサンド、ぜひお試しください。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
ココアワッフル

ココアワッフル

カロリー
382kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
382kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

溶かしバターを塗ったワッフルに砂糖とココアパウダーをかけたココアワッフルのカロリーです。
オーブンで薄く焼き色がつくまで焼いたあと、よく冷ますことでカリッとした食感に仕上がります!
砂糖を少なめにすると、ビターな風味が際立ち、大人のスイーツになりますよ♪

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

キャノライン
キャノライン
恋愛テクを勉強している女性ライターです。恋愛のテクニックや性別によるアプローチの違いを日々研究してます。10年後には恋愛マスターになってやる、絶対に。

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