ヤングコーンのカロリー

ヤングコーン のカロリー
カロリー
29kcal  
※100gあたり

ヤングコーン はスイートコーンを未熟なうちに収穫したもので「ベビーコーン」とも呼ばれます。
水煮缶のイメージが強いですが、近年は5~6月の旬の時期には生の皮付きヤングコーンも見かけることがあります。
未熟なとうもろこしのため、カロリーも低く抑えられています。
小さくて可愛らしい見た目で、付け合わせなどによく使われています。

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ヤングコーン を使った料理のカロリーは?

ヤングコーンのソテー

ヤングコーンのソテー

カロリー
57kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
57kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

ヤングコーンをバターでソテーしたときのカロリーです。
とてもシンプルなメニューですが、風味豊かなバターの香りとともに、ヤングコーンの食感が楽しめます。
このヤングコーンのソテーは、様々な料理の付け合わせとしても重宝します。
バターの風味が食欲をそそる一品です!

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
ヤングコーン のカロリー

ヤングコーンのピリ辛マヨネーズ和え

カロリー
61kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
61kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

ヤングコーンをマヨネーズと一味唐辛子で和えたときのカロリーです。
コーンの優しい甘さと、一味唐辛子の辛さが絶妙にマッチして美味しいですよ♪
ここにマッシュルームを加えることで、また違った食感を楽しむことができます。
おつまみメニューとしてもお勧めです。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
ヤングコーン入り野菜スープ

ヤングコーン入り野菜スープ

カロリー
39kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
39kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

ヤングコーンのほか、トマトや長ネギなどを使った野菜スープのカロリーです。
脇役のことが多くなかなか主役になることは少ないヤングコーンですが、スープならたっぷり食べられるでしょう。
スープから出る旨みを吸い込んだヤングコーンは、より優しい味わいになります。
他の野菜との一体感も抜群です!

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

キャノライン
キャノライン
恋愛テクを勉強している女性ライターです。恋愛のテクニックや性別によるアプローチの違いを日々研究してます。10年後には恋愛マスターになってやる、絶対に。

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