デトックスウォーター ダイエット!色んなフルーツを使おう!

デトックスウォーター ダイエット!色んなフルーツを使おう!

セレブの間で密かに人気なのがデトックスウォーター ダイエット。


何のこと?


一言で言うと


ミネラルウォーターにハーブやフルーツを入れた水!


です。


美容ドリンクと呼んでもいいかもしれません。


メイソンジャーなどに入れて作るととってもおしゃれ!

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ダイエットには水分を摂るのが不可欠

ダイエットに限らず、日々の生活の中で水分を沢山摂るのはとても理想的。


水分をしっかり摂ると、老廃物を身体の外に出して代謝をよくしてくれるんです。


でも水を飲むだけではハッキリ言って飽きますし、続きません!


そこでおしゃれで可愛いとブームになったのが、


デトックスウォーター ダイエットなのです。

フルーツやハーブ

ミネラルウォーターに好きなフルーツやハーブをつけるだけ。


もちろん浄化してある水でもOK!


メイソンジャーやガラスのボトルを熱湯消毒し、農薬を使っていないオーガニックのハーブやフルーツを切ってボトルに入れ、水を注いで4~5時間待つだけ。


漬けている時間が長ければフレーバーも強くなります。


これを1日1.5リットル~2リットル飲みましょう。


ただ水を飲むよりも、おいしく飲めるし目で見ても楽しいんです。

デトックスウォーター

脂肪に働きかけてくれるデトックスウォーター のレシピです。


  • グレープフルーツ 1個
  • オレンジ 1個
  • ペパーミント 2枚
  • きゅうり 1/2本
  • 水 1.8リットル

【作り方】
材料を全部スライスして容器に入れ、水を注いで冷蔵庫へIN!


これだけ!


超簡単!


4~5時間経過したらさっそく飲んでみましょう。

デトックスウォーター の材料

キウイ、オレンジ、いちご、スイカ、レモン、きゅうり、ミント、ローズマリーなど、入れる材料はなんでもOK!


ダイエットをしているあなたなら、どんなフルーツや野菜がダイエットやお肌にいいかお分かりですよね?


例えばきゅうりは利尿作用があるので余分な水分を身体の外に排出してくれます。


フルーツもビタミンCが豊富なものばかりですよね。


飲み終わったデトックスウォーター の中のフルーツは、

ミキサーにかけてスムージーに紙ちゃいましょう!


色んなフレーバーでデトックスウォーター を楽しんでみてください。

デトックスウォーター を凍らせてみよう

デトックスウォーター を凍らせるのも流行っています。


小さめに切ったフルーツを製氷器の中に入れて凍らせ、グラスに入れてミネラルウォーターを注いで飲みます。


凍った氷をカキ氷にしてもOK!


オススメですよ。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー
女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪

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