南部せんべいのカロリー

南部せんべい
カロリー
431kcal(ごま)428kcal(落花生) 
※100gあたり

南部せんべい は小麦粉を原料としたもので、元々は戦場でも食べられていました。
時代の流れとともに、凶作の多かった南部藩の人々の保存食として重宝するようになって、青森から岩手へと広がっていきました。
今では、東北地方のお土産品としても人気ですね。

ちなみに、南部せんべいには黒ごま入りのものと落花生入りのものがあります。
このごまや落花生には、様々な栄養素が豊富に含まれているため、美味しいだけではなく、体にもいいお菓子として多くの人に好まれています。

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南部せんべい を使ったメニューのカロリーは?

ごまの南部せんべい

ごまの南部せんべい

カロリー
65kcal 
1枚分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
65kcal 1枚分の場合
0kcal
2200kcal

薄力粉、ベーキングパウダー、水、塩、ごまを使った南部せんべいのカロリーです。
材料を全部混ぜて、出来た生地を冷蔵庫で寝かせたあとに焼くだけ!
意外にも簡単に手作りできてしまいます!
カリカリに仕上げたいときは、焼き時間を長めにしましょう。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
せんべい汁

せんべい汁

カロリー
397kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
397kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

普通の南部せんべいと人参やしいたけ、鶏肉などを使ったときのせんべい汁のカロリーです。
南部せんべいで作る料理といえば、せんべい汁ではないでしょうか。
せんべい汁専用の南部せんべいがあるのですが、地域によっては手に入りにくいので、普通のものを使いましょう。
それでも、充分美味しく食べられますよ。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。
チーズととんぶりの南部せんべいカナッペ

チーズととんぶりの南部せんべいカナッペ

カロリー
125kcal 
1人分の場合
女性が1日に必要とする摂取kcal (平均2200kcal)
125kcal 1人分の場合
0kcal
2200kcal

南部せんべいにチーズととんぶりをのせたカナッペのカロリーです。
クラッカーを使ってもいいのですが、クラッカーの代わりに南部せんべいにしても美味しいです。
特に、ごまはチーズやとんぶりとの相性も抜群!
お酒のおつまみとしてもお勧めですよ。中でも、白ワインによく合います。

※入れる具材や量によってカロリーに違いがあります。

著者プロフィール

ダカビー
ダカビー

女性の可愛いから綺麗になるまでのお手伝い!可愛いアイメイクや日ごろのスキンケア方法、ダイエットについてもお手伝いします。ダイエットができたら意中のあの人へ告白しちゃおう!恋愛についても協力サポートします♪



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