脂肪燃焼スープはダイエット効果があるか!検証してみた

脂肪燃焼スープ


一時ブームになった



脂肪燃焼スープダイエット!



今更ながらやってみました!



1週間のチャレンジです!


スポンサードリンク

脂肪燃焼スープダイエットは決められた方法でスープを作り、決められた方法で食べるというもの。


脂肪燃焼スープ の方法

【脂肪燃焼スープレシピ】

■ キャベツ:半玉

■ 玉ねぎ:3個

■ パプリカ:1個

■ セロリ:1本

■ ホールトマト缶:1缶

■ チキンスープの素:1個


材料をお好みの大きさに刻んでヒタヒタの水で煮込むだけ。


スープ以外の水分は水かお茶、ブラックコーヒーで。


味付けは自由なので、一気にベースのスープを作り、食べる分だけ温めて、カレーパウダーを入れたり塩コショウで味を調えて変化を付けましょう!



オススメはナンプラー!



ナンプラーを少量入れたスープはおいしかったです!


それでは脂肪燃焼スープダイエットの基本の進め方と実際にkazuneが行った方法を紹介しましょう!


スープと果物だけの日

脂肪燃焼スープ ダイエット

脂肪燃焼スープダイエットは、お腹いっぱい、好きなだけスープを食べてもOKです。


1日目はバナナ、キウイ以外のフルーツとスープだけを食べる日です。


初日から、砂糖・食塩は使っていないとは言え、トマトジュースを200ml飲んでしまいました。


1日目で口にしたのは、スープ、ブラックコーヒー、緑茶、掟破りのトマトジュース、りんご1切れです。



こんなにお腹いっぱい食べて、痩せる気がしない!



と、同僚に愚痴る愚痴る。


味に飽きると困るので、夜はカレーパウダーを入れてみました。



入れすぎておいしくなかったです。



レシピにはないけれど、ささみ1本を細かくして夜のスープに投入!


初日からちゃんとやってないな・・・・


スープと野菜だけの日


脂肪燃焼スープ ダイエット2日目


豆やコーン、アボガド以外の野菜はOK!



ベイクドポテトは食べても良し!



とのこと。


2日目はスープ、ブラックコーヒー、緑茶。


お昼はスープと野菜サラダに少量の塩をかけて。


初日は普通にお通じがあったのに、2日目午前中に



びっくりするくらいのお通じが!



夜にはジャガイモに細かく切れ目を入れ、レンジでチンして少量の塩で2個とスープ。


スープは少量のナンプラーで味付け。美味♪


朝の時点で前日比として



-2.8kg


スープと野菜と果物の日


脂肪燃焼スープ ダイエット3日目

野菜はOKでも前日のようにジャガイモはNG!


お昼にスープ、キャベツの千切りを梅塩で。


果物はラフランスを半分と水分に緑茶とミネラルウォーター。


朝の体重測定でまさかの前日比が



+1.1kg



昨夜のじゃがいものせい?


このダイエット、満腹感がいつまでも続き、そして空腹が突然やってきます。


さっきまで空腹感皆無だったのが、次の瞬間いきなりお腹が激減りに。



夜はスープの味付けにウエイパーを少し入れたらこれもまたおいしい!



ブロッコリーを茹でてこれも少量の塩で。


あとイヨカンを半分食べました。


お風呂に入る前に鏡を見たら、胃のあたりがポッコリ。


食べ過ぎたか・・・


スープとバナナ、スキムミルクの日


脂肪燃焼スープ ダイエット4日目

スープはナンプラーやウエイパーで沢山食べました。


それから朝、昼、晩とバナナを各1本ずつ。



スキムミルクを500ml飲む日でもあります。



栄養面を考慮していますね。


それからゴクゴクとミネラルウォーター。


久々に甘いものを口にして



バナナってこんなにおいしかったんだ!



と大感激。


350~700gのお肉と最大6コのトマトの日


脂肪燃焼スープ ダイエット5日目


待ちに待ったお肉の日!



トマトは6個も無理なのでトマトジュースで代用。


日中はスープとトマトジュースのみで過ごし、夜はお楽しみのお肉ですよお肉!



鶏肉をチョイス!



じっくり焼いてスライスし、味ぽんでゆっくり噛んで食べました。



涙出るほどおいしい!



噛むって素敵!


スープと牛肉、野菜の日


脂肪燃焼スープ ダイエット6日目


なんと!牛肉が食べられます!



ステーキだったら2~3枚OKなんですって!


日中はスープとキャベツの千切りで過ごし、待ちに待ったステーキ!


レアにしてこれまた味ぽんで頂きました。



タンパク質バンザイ!



って感じでした。

最終日は玄米の日


脂肪燃焼スープ ダイエット7日目

最終日はスープの他に、野菜と玄米、100%ジュースの日です。


でも、



おかずもないのに玄米をどうやって食べる?



これ、脂肪燃焼スープダイエットをしている人、けっこう悩むようです。



私はスープに入れたり、塩むすびにしました。



よく噛んで食べるのがポイント。



これで脂肪燃焼スープダイエットの1セットが終了です。


結果は





スタート時から





-3.8kgでした!




掟破りでスープに鶏のささみを入れたり、実は、噛む欲求に負けてスープに突きこんを入れたりしたのですが



面白いように体重減少しました。



効果はバッチリです!


7日間1クールのこのダイエット方法。


空腹のストレスも少なく、オススメです。


注意しなければいけないのは



通常の食事に戻すと確実にリバウンドすること。



実行する前以上にリバウンドしないよう、自分なりに注意が必要です。


このダイエット方法、何度行ってもいいのですが、次回までは3~4週間あけましょう。


友人にすすめたら、友人はトータル



-2.4kg



でした。





詳しい脂肪燃焼スープダイエットの方法はこちら

https://dietbcc.jp/diet/sibounensyosoup/

著者プロフィール

キャノライン
キャノライン

恋愛テクを勉強している女性ライターです。恋愛のテクニックや性別によるアプローチの違いを日々研究してます。10年後には恋愛マスターになってやる、絶対に。



スポンサードリンク
スポンサードリンク
ダイエットのカテゴリーで登録された記事


ダイエット新着

メイク・コスメ新着